COOL BLEIBEN Pflegende Eiswürfel: Zu lange in der Sonne gewesen? Wir wüssten da etwas. Und nein, es ist keine A er Sun Lotion. Wenn du dir einen Sonnenbrand zugezogen hast, kannst du ihn prima mit Aloe Vera-Eiswürfeln kühlen. Friere dazu einfach Aloe Vera Skin Gel in Eiswürfelformen ein. Nach dem Sonnen kannst du sie rausholen und fährst dir damit über die betroenen Stellen. So kannst du deine dermale Hülle kühlen und sie gleichzeitig pflegen. Klassische Win-win-Situation. Aloe Vera kühlt und beruhigt bei Sonnenbrand. Dazu ein Anti-"Aua"-Tipp: Lege ein aufgeschnittenes Aloe Vera Blatt auf die sonnengeschädigte und gereizte Haut. Alternativ hil Aloe Vera Skin Gel aus reinem Pflanzensa – gerne reichlich au ragen. Mit diesen Tipps bewahrst du auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf! Haare hoch! So vermeidest du Hitzepickelchen auf der Stirn, der Nacken hat es lu ig und die Haare werden vor Spliss geschützt. Scharfe Speisen lassen uns mehr schwitzen, wodurch unser Körper abkühlt. Das gilt nicht nur für den Klassiker Chili, auch Zwiebeln oder Ingwer dürfen im Sommer ö er auf dem Teller landen. Kräuter und Gewürze wie Pfeerminze, Salbei und Zitronenmelisse wirken, z. B. als Geschmacksverstärker im Wasser, kühlend. Auch Gewürzen wie Kardamom und Fenchel sagt man einen kühlenden Eekt nach. MELONEN SMOOTHIE Für 1 Glas: 500g Wassermelone, 2cl Aloe Vera Vita Drink 100g Eiswürfel, Sa von 1/2 Zitrone 1. Das Fruchtfleisch aus der Melone schneiden, die Kerne entfernen. 2. Mit Eiswürfeln und Zitronensa in einem Mixer cremig pürieren. Zubereitung: ca. 5 Minuten Tipp: Immer zwischen Mittag- und Abendessen trinken. Der hohe Wasseranteil der Frucht (95%) füllt den Magen und hält lange satt. Richtig trinken hört sich einfach an – ist es auch: Kaltes sollte nicht zu schnell getrunken werden, das ist nicht gut für den Kreislauf. Besser zu lauwarmen Früchte- oder Kräutertees greifen. Wassermelone ist übrigens das perfekte Sommerfood, weil sie viel Wasser enthält. 14 SUMMERBEAUTY Herrlich erfrischend
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