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AUS LIEBE ZUR HAUT Die SUN-Serie von MAXXIMAS verspricht strahlende Bräune für jeden Hauttyp, sogar für die sehr empfindliche Haut. Die modernen Formulierungen lassen Rötungen und Reizungen gar nicht erst entstehen. Aloe Vera als Hauptwirkstoff ist perfekt für sonnenstrapazierte Haut. Die pflegenden Inhaltsstoffe der SUN-Serie verwandeln Suncare in leistungsstarke Skincare. Verwöhne und schütze deine Haut, damit du die Sonne unbeschwert genießen kannst: • sehr gute Verträglichkeit • keine verstopften Poren • angenehmes Hautgefühl • kühlende Wirkung • intensiviert die Bräune • schützt vor Hautirritationen
4 Beautynews 06 Vegane Sommer-Lieblinge Summerbeauty 08 Was die Haut im Sommer braucht Säure-Basen-Balance 16 Hautpflege ist Gesundheitsvorsorge Green Luxury 26 My bioLUXE-Serie – Eine Liebeserklärung an Haut & Umwelt Im Trend 15 Kolumne – New Trend: As vegan as possible 32 Bahn frei für Superfood mit Superkräen 34 Potpourri: Trends • Lifestyle • Beauty Gesundheitsrisiko: Handynacken 36 Kopfschmerzen, Verspannungen, Rückenprobleme – das Handy als Auslöser INHALT INHALT HAUTPFLEGE SPECIALS IM SOMMER ENTDECKE BEAUTY NEWS AUS DER KABINE & DAS GEHEIMNIS WIRKSAMER FALTENFÜLLER UND ANTI AGING TRENDS. glossy look clean beauty natural vegan NEU
5 EDITORIAL WAS, WENN WIR WIRKLICH 100 WERDEN? Arbeitsgemeinschaft Europäischer Fachkosmetikerinnen Riedlstr. 5 · A-5322 Hof bei Salzburg Verkaufspreis: 3,50 € · 4,50 CHF Redaktions-Team: Albert R. Hartmann Petra Schneider Anna Kirberger · Claudia Steeb Fotos/Illustrationen: Luisa Eberz · Bianca Richter shutterstock · istock Informationen, die sich in dieser Ausgabe befinden, sind nicht zur Diagnose von Krankheiten oder gar als Behandlungsbeschreibung gedacht. Das hierin enthaltene Material ist eher dazu gedacht, in Zusammenarbeit mit Ihrem ernährungsorientierten Arzt benutzt zu werden, um mit ihm persönlichen Gesundheitsproblemen zu begegnen. Seit Jahren steigt die durchschnittliche Lebenserwartung dramatisch an. Statistisch gesehen wird ein heute geborenes Mädchen 83 Jahre alt. Auch die heute 65-Jährigen haben im Schnitt die Aussicht, die 86 zu erreichen. Und die Mehrheit der in Deutschland Lebenden schätzt diese Aussicht. Viele haben den Wunsch, möglichst alt zu werden. Doch was ist, wenn wir wirklich die magische Grenze von 100 Jahren erreichen? Wie wollen wir dann leben? Unabhängig und selbstbestimmt? Oder abhängig von fremder Hilfe, weil wir stark abgebaut haben – körperlich und geistig? Dann kann sich der Traum vom hohen Alter schnell als Albtraum entpuppen. Alt werden macht doch nur Spaß, wenn wir auch im hohen Alter das Leben noch genießen können. Gesundheitlich einigermaßen vital sind, uns weitestgehend bewegen können, uns geistig noch den Anforderungen der Zeit gewachsen fühlen. Genau dafür ist frühzeitig etwas zu tun. Mit 30, 50, 70 und nicht erst mit 95. Körperlich geht es darum, unseren Body fit zu halten. Das bedeutet: Regelmäßiges Training in den Disziplinen Ausdauer, Kraftaufbau und Dehnung plus typgerechter Ernährung. Für diese Themen findest du in der aktuellen Cosmetic World wertvolle Hinweise, die dir helfen, in fortgeschrittenem Alter gesund und vital zu bleiben. Mehr noch – du kannst bereits heute davon enorm profitieren. Komme schon jetzt in den Genuss einer höheren Vitalität und von mehr Beweglichkeit im Alltag - körperlich und geistig. Viel Spaß wünscht Dein COSMETIC WORLD-Redaktionsteam
BEAUTYNEWS 6 Pflanzenbasiert, gesund, nachhaltig: Das sind die Kriterien für aktuelle Ernährungstrends. Der vegetarische, vegane und nachhaltige Lebensstil wird immer beliebter und immer mehr Menschen wollen auch in ihrer Kosmetikroutine auf tierische Inhaltsstoffe verzichten. Vegane Beautyprodukte werden aus rein pflanzlichen und synthetischen Inhaltsstoffen hergestellt, sind gut verträglich und eine nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Kosmetikprodukten. Auch die Botschaft der Marke spielt bei der Kaufentscheidung eine entscheidende Rolle. Entdecke jetzt die Must-haves der veganen Sommerhighlights! VEGANE SOMMER LIEBLINGE Übersäuerungsschutz Zu viel Säure im Organismus schädigt den Körper und belastet die Haut. Gut dagegen sind die Mineralien Magnesium, Kalzium und Kalium aus dem Premium Nahrungsergänzungsprodukt Acid Balance. Gemeinsam mit Alfalfa, Weizen- und Gerstengras sowie der Chlorella Alge helfen die wertvollen Mineralien dem Körper dabei, eine gesunde SäureBasen-Balance zu organisieren. Das freut vor allem diejenigen, die Wert auf eine gesunde, stra e Haut und einen vitalen Körper legen. Gesichtsmasken ergänzen unsere BeautyRoutine und schenken ein gepflegtes Hautgefühl. Wunderbar wohltuend nach einem langen Tag in der Sonne: Die explicit line filling FACE MASK erfrischt und füllt die Feuchtigkeitsdepots auf. So einfach wie wirkungsvoll: Die mit Powerwirkstoen getränkte Vliesmaske entfalten, aufs Gesicht auflegen und leicht andrücken, sodass das gesamte Tuch glatt aufliegt. Jetzt 20 Minuten relaxen, bis die Haut die Wirksubstanzen aufgesaugt hat. Du kannst lesen, fernsehen, Musik hören oder einfach nur entspannt daliegen. Das Ergebnis begeistert: ein jugendlich-strahlender Teint und pralle, aufgepolsterte Haut. Pure refreshment Wie du sonnengestresster Haut bei der Regeneration hilfst? Das A er Sun Cool Gel, aus 100% pflanzlichen Inhaltssto en, wurde speziell entwickelt, um die Haut nach dem Sonnenbaden zu beruhigen und zu pflegen. Mit Cool downE ekt: Das erfrischende Gel kühlt dank den natürlichen Inhaltssto en der Aloe Vera angenehm und ist einfach perfekt nach einem langen Tag in der Sonne. Das Aer Sun Pflegegel spendet langanhaltend Feuchtigkeit bis in die tiefen Hautschichten. So gepflegt hält deine wunderschöne Bräune noch viel länger. Pflegetipp: Für ein extra kühlendes Gefühl kannst du das Gel im Kühlschrank auewahren. Healthy Aging Fond S6-7.psd
BEAUTYNEWS 7 Lasse Glanzlichter auf deinem Gesicht tanzen. Mit dem veganen GLOW DROPS Face & Body Illuminizer zauberst du die Extraportion Schimmer und Glanz auf deine Haut. Vielfältig einsetzbar werden sie zum unverzichtbaren Musthave, das dazu beiträgt, der Haut ein strahlendes, natürliches und frisches Aussehen zu verleihen. Egal ob in der Tagescreme, deiner Bodylotion, deiner Sonnenpflege, im Make-up oder pur als Highlighter: Lichtreflektierende Schimmerpigmente verleihen deiner Haut umgehend eine jugendliche Leuchtkra. Mehr dazu auf Seite 10.Mehr dazu auf Seite XX. Go for the glow NEU! Icy berry tea Müde? Schlapp? Antriebslos? Der Kiowa Power Tee weckt Lebensgeister, macht vital und wach. Die Teemixtur vereint gleich eine Vielzahl an energiespendenden Kräutern. Eine raffinierte Mischung aus Mateblättern, grünem Tee, Fenchelfrüchten, Hibiskusblüten, Ginkgoblättern, Pfefferminze, Kamillenblüten, Brombeerblättern und Guaranasamen. Geschmacksbalanciert durch Malvenblüten, Bitterorangen- und Zitronenschalen. Jedes Glas schmeckt köstlich und spendet Energie. Zutaten für 2 Portionen: 1,5-2 TL Kiowa Power Tee 4 EL Johannisbeersirup 4 EL frischgepressten Limettensaft gefrorene oder frische Beeren zum Verzieren einige Blättchen Zitronenmelisse Eiswürfel oder Crushed Ice Geht einfach und schnell: Den Kiowa Power Tee mit 400ml heißem Wasser aufgießen und für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank zum Abkühlen stellen. Den Saft der Limetten auspressen. Limettensaft mit Johannisbeersirup dem kalten Tee hinzufügen, umrühren und auf 2 Gläser verteilen. Beeren auf kleine Holzspieße stecken und zusammen mit Zitronenmelisse anrichten. Mit Eiswürfeln oder Crushed Ice servieren. Natural Allrounder Immer dann, wenn die Haut stark beansprucht wird: Der explicit Vitamin E Aktivator ist ein hochwirksames Konzentrat mit Radikalen-Schutzschild. Er beugt stressbedingter Hautalterung vor, mildert Irritationen und gleicht diuse Rötungen aus. Der Sommerliebling wirkt positiv bei jeder Haut, die besonderem Stress, z. B. durch Klimaanlagen, oder erhöhter Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. Das Vitamin E-Wirkstoonzentrat gibt der Haut eine neue Weichheit und Feinheit, verfeinert die Hautstruktur bei Unebenheiten und spendet Feuchtigkeit, Pflege und Schutz für die Zellen. Das Resultat: Der Hautstress wird sichtbar neutralisiert. „Mix dir veganen Trinkgenuss als Frischekick an heißen Sommertagen!“ It only takes a moment Dein Teint dürstet nach Energie? Tanke jetzt veganen Luxus aus der Glasampulle: Die ranierte Kombination aus Aloe Vera, Hyaluron, Milchsäure und kostbarem Platin ergibt ein luxuriöses Power-Konzentrat, das deine Haut in der Regeneration unterstützt. Die konzentrierte Wirkung dieses Schönheitsboosters gibt der Haut mit einem Minimum an Zeitaufwand das Maximum an Pflege. Die explicit Platin Matrix Ampulle aktiviert den Zellstowechsel und die Zellkommunikation und erleichtert die Nährstoaufnahme sowie die -umwandlung. Ideale Wirkpower für stark bedürftige Haut nach dem Sonnenbaden. Zurück bleibt: glatte, strae und frische Haut. Sehr ergiebig: Instant Kräuterpuder reicht für ca. 70-80 Liter Tee. Kann mit heißem oder kaltem Wasser zubereitet werden.
Vorzeitige Hautalterung aufgrund sonnenstrapazierter Haut? Das muss nicht sein. Ob im Café, beim Shoppen, im Garten – gerade unser Gesicht ist der Sonne jederzeit ausgesetzt, nicht nur beim Sonnenbaden. Schütze deinen Teint jeden Tag, mehrfach täglich. 8 WAS BRAUCHT DEINE HAUT SUMMERBEAUTY im Sommer? Neue Jahreszeit – neue Pflegeroutine! Entspannt in der Sonne liegen, die Augen schließen, dabei die Wärme und den lauen Sommerwind auf der Haut spüren und sich über einen zart gebräunten Teint freuen. Darauf haben wir gewartet– das macht für viele den Sommer aus. Damit deine Haut das Sonnenbaden unbeschwert und schadenfrei genießen kann, solltest du gut vorbereitet sein. Schütze dich ausreichend vor schädlicher UV-Strahlung: Hier ist nicht nur der reine Sonnenschutz gemeint – vielmehr ist es ratsam, die gesamte Pflegeroutine grundsätzlich an die warme Jahreszeit anzupassen. Was bedeutet das? LET'Sglow GIRLS!
SUMMERBEAUTY Aufgrund erhöhter Schweiß- und Talgproduktion ist eine gründliche Hautpflege im Sommer besonders wichtig, um Unreinheiten vorzubeugen. Achte dabei auf san e und schonende Gesichtsreinigung. Regelmäßige Peelings unterstützen bei der Porenreinigung und fördern die Durchblutung. Sonnenstrahlen trocknen die Haut aus und fördern eine frühzeitige Hautalterung und Faltenbildung. Greife daher jetzt lieber zu feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten mit leichter Textur, die bestmöglich mit Lichtschutzfaktor ausgestattet sind. Auch kühlende Gels und Lotionen haben in den warmen Monaten Hochkonjunktur und wirken besonders erfrischend. SOMMERLUST STATT SONNENFRUST Deine neuen UV-Bodyguards Wir können es kaum erwarten, dass die Bade- und Feriensaison beginnt. Doch wie kommen wir mit heiler Haut und einem gesunden Glow durch den Sommer? Die liebe Sonne kurbelt die Vitamin D-Produktion an und steigert die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Wir dürfen jedoch die negativen Auswirkungen der UV-Strahlen keinesfalls ignorieren: Sonnenbrandgefahr, Hautalterung und im schlimmsten Fall Hautkrebs. Sonnenschutz sollte immer Teil deiner Hautpflegeroutine sein. Denn nur intensiv gepflegte und vor allem perfekt geschützte Haut ist gesunde Haut. Und nur gesunde Haut kann richtig strahlen. Wie hoch der Lichtschutzfaktor deiner Sonnenpflege sein sollte, hängt im Wesentlichen von deinem Hauttyp ab. Grundsätzlich gilt: Je heller die Haut, desto empfindlicher und schutzbedürftiger ist sie. Auf der sicheren Seite ist man mit LSF 30 – der blockt bereits einen Großteil der UV-Strahlung ab. Bei hypersensibler Haut oder bei Hauterkrankungen wie Rosazea solltest du auf einen Sonnenschutz mit LSF 50 zurückgreifen. Auch für die Obercoolen gilt: Auf Lichtschutz gänzlich verzichten sollte niemand. Auch nicht, wer bereits vorgebräunt ist. Trotz allen Schutzes bleibt der ein oder andere Sonnenbrand leider meist nicht aus. Das ist o mals schmerzha und macht das Tragen von Kleidung unangenehm. Reagiere schnell, um die Symptome zu reduzieren. Das Maxximas Aer Sun Cool Gel aus gesundheitsförderlichen und 100% pflanzlichen Inhaltsstoen aus kontrolliert biologischem Anbau wurde speziell entwickelt, um die Haut nach dem Sonnenbaden zu beruhigen und bedarfsgerecht zu pflegen. Das frische Gel kühlt dank Aloe Vera angenehm. Gereizte Haut entspannt sofort, Spannungsgefühle verschwinden, die Wundheilung wird gefördert und der Regenerationsprozess wird in Gang gesetzt. Eigenschutzzeit – was ist das eigentlich? Unsere Haut kann sich auch ohne Hilfe einige Zeit gegen UV-Strahlen abschirmen. Helle Typen haben dabei eine sogenannte Eigenschutzzeit von ca. 5 Minuten. Sehr dunkle Typen höchstens 60 Minuten. Diese Zeit, multipliziert mit dem verwendeten Lichtschutzfaktor gibt an, wie lange wir eingecremt in der Sonne verweilen dürfen. Typ 1 sollte demnach mit LSF 50 spätestens nach 150 Minuten unbedingt in den Schatten und zudem nachcremen. Für dein Hautglück: Damit keine unerwünschten Reaktionen entstehen ist es sinnvoll, wenn Sonnenschutz und tägliche Pflege miteinander harmonieren. Deshalb ist das Maxximas SUN-Programm auf die Aloe Vera Systempflege abgestimmt. Deine Kosmetikerin berät dich gerne darüber, wie du ein synergetisches Pflegesystem nutzt. Synergetisches Pflegekonzept 9
SUMMERBEAUTY MIT GLAMOUR FAKTOR Ein bisschen extra Glanz rundet deinen Look ab und verleiht deiner Haut einen ganz natürlichen, verjüngenden Glow und seidigen Schimmer. Mit ein wenig Fingerspitzengefühl erhältst du ein glänzendes Finish, das den ganzen Tag hält und deine Haut auf ganz natürliche Art erstrahlen lässt. Das luxuriöse, mit veganer Seide und Aloe Vera angereicherte Illuminizer-Konzentrat enthält lichtreflektierende Schimmerpigmente, die der Haut umgehend eine jugendliche Leuchtkraft verleihen und Unregelmäßigkeiten im Teint optisch ausgleichen – er erscheint ebenmäßiger und erstrahlt in glänzender Frische. Diese natürliche Leuchtkra betont deine gesunde Ausstrahlung. Nach Wunsch kannst du den GLOW DROPS Face & Body Illuminizer pur als Highlighter direkt auf die sonnenexponierten Gesichtspartien zur Betonung geben – schon bist du ready to glow. SCHENKE DEINER HAUT PURE LEBENSFREUDE FÜR EINE SINNLICHE AUSSTRAHLUNG. KURZ ERKLÄRT WAS IST DER UNTERSCHIED? Mineralischer vs. chemischer Filter Um die Haut vor schädlicher Sonnenstrahlung zu schützen, gibt es zwei verschiedene UV-Filter. Chemische Filter (auch organische Filter genannt) wandeln die Sonnenstrahlung auf der Haut in Wärme um. Weil sie in die Haut eindringen, können sie Allergien auslösen. Mineralische Filter hingegen bilden einen feinen Schutzfilm auf der Haut und reflektieren durch kleinste Partikel das Sonnenlicht und werfen es zurück. Sie wirken rein oberflächlich. Da hierfür keine Chemie eingesetzt wird, sind Sonnenschutzmittel mit mineralischem Filter umweltfreundlicher. VERFÜHRERISCHER HINGUCKER Das Dekolleté zählt zu den sogenannten Sonnenterrassen: Hier bekommt die Haut besonders viel UV-Strahlung ab. Deshalb darf der Lichtschutzfaktor lieber höher gewählt werden. Mindestens LSF 30 sollte es sein. Trockenheitsfältchen sieht man der zarten Haut an Hals und Dekolleté ganz schnell an – schnelle Abhilfe schaen Masken, sie sind das Nonplusultra in Sachen Pflege. Die explicit line filling NECK & DECOLLETE MASK beugt kleinen Fältchen vor und aktiviert den Au¤au der Zellmembran. Während Hyaluron und Aloe Vera die Durchfeuchtung der bedür igen Areale forcieren, aktiviert Matrixyl die Regeneration der Hautmatrix. Das Gewebe gewinnt an Volumen, Fältchen und Falten werden geglättet, der Hals erscheint fast wie geli et. Oh là là, was für ein Blickfang. IN ALLER MUNDE Bewahre deine Haut im Sommer vor vorzeitiger Hautalterung durch freie Radikale. Die OPC + Vitamin C-Kapseln aus der Serie der rein pflanzlichen Bio-Nahrungsergänzungsmittel INNER BEAUTY nähren und schützen deine Haut im Sommer von innen heraus vor Hautschäden durch die Sonne und andere Radikalenbilder. Enthaltenes Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. OPC regt die Zellregeneration an, unterstützt die Collagenbildung und steigert den Eigenschutz der Haut vor UV-Strahlen in der Sonne. Die hochdosierten Kapseln enthalten keine künstlichen Füllstoe, sind 100% vegan, gut verträglich und nachhaltig verpackt. Sag freien Radikalen den Kampf an, denn du hast nur eine Gesundheit. Das stärkste bekannte Antioxidans aus den Kernen von Trauben gewonnen erreicht die 50-fache Potenz von Vitamin E und die ca. 20-fache Potenz von Vitamin C als Radikalenfänger. 10
SUMMERBEAUTY Keine Ferien in Sicht? Nicht traurig sein – ein Besuch bei deiner Kosmetikerin lässt dich aussehen wie frisch aus dem Urlaub. Strahlende Haut ist im Sommer einfach wunderschön. Da muss man manchmal halt ein bisschen nachhelfen. Hier ein paar Inspirationen zum kosmetischen Sommerfrische-Powerplan. HITS IN DER KOSMETIKKABINE 11 Gesunder Sommerglow Ein rosiger, frischer und leuchtender Teint sendet nicht nur dem Betrachter das Signal „lebendig und gesund“, er wirkt zudem äußerst attraktiv und jugendlich. Denn Glow, der begehrte Glanz und Schimmer, entsteht nur, wenn die Haut optimal mit Nährsto§en versorgt ist. Nur dann kann er rosig-golden und frisch strahlen und das Licht gleichmäßig reflektieren. Der Sommer steht vor der Tür, doch man sieht deiner Haut die Spuren der kälteren Jahreszeit noch an? Höchste Zeit, sie aus dem Winterschlaf zu holen. Wir zeigen dir, wie du deine Haut jetzt im Saisonwechsel auf Touren bringst. Deine Haut ist trocken, müde, fahl? Wir wissen, was Abhilfe scha©: Ziel des neuen Glazed Skin Treatments ist feste, pralle Haut mit einem Mega-Glow, auch "Glowy Skin Look" genannt. Nach dieser Vitalkick-Behandlung zeigt sich die Haut ebenmäßig und glänzend, dabei aber nicht fettig. Also ab in die Kabine und frischen Sauersto tanken: Erlebe, wie wohltuend medizinischer Sauersto deinen Teint durchflutet, belebt und dein Erscheinungsbild um einige Jahre jünger wirken lässt. Du spürst förmlich, wie eine erfrischende Brise durch die Zellen weht. Bei dieser Behandlung werden moderne Apparativtechnik und eektive Wirkstoe clever miteinander kombiniert. Der Sauersto ist mit einem auf deine Hautbedürfnisse angepassten Wirkstococktail angereichert und versorgt das Hautgefüge mit wertvollen, konzentrierten Vitaminen A, C, E und Aktivatoren. Jetzt kann das Gewebe regenerieren. Die Wirkung hat es in sich und zeigt schnell sichtbare Ergebnisse: Die Sauerstodurchflutung lässt deinen Teint bereits nach der ersten Behandlung strahlen, deine Gesichtsfarbe zeigt sich rosig, gesund und voller Leuchtkra . Diese Behandlung mit WellAging-Wirkung ist aktuell absolut begehrt, da sie schnell und angenehm zum gewünschten Ergebnis führt. GLAZED SKIN TREATMENT Au revoir tristesse – hello glow!
SUMMERBEAUTY Seit 40 Jahren begeistert das COSMETIC-INSTITUT PEIN seine Stammkunden in Hamburg immer wieder aufs Neue mit Fachwissen und innovativen Beautylösungen. Die erfahrene Hautstylistin Susanne Pein erklärt: „Nicht immer ist die Haut einer Kundin oder eines neuen Kunden im Gleichgewicht. Die Pflege wird dann so optimiert, dass sich die Haut wieder komplett regenerieren und zu einem optimalen Hautzustand geführt werden kann.“ Dieses Prinzip funktioniert garantiert und lässt Kunden o um Jahre jünger wirken. Zu ihrem Angebot gehören Beratung und Hautanalyse, die Hautproblembehandlung, Anti-Aging, Kontur-Make-up, apparative Kosmetik und Hauterneuerung. Im Jahr 2022 wurde Susanne Pein der Award "Gläserne Aloe" für ihre exzellenten kosmetischen Ergebnisse verliehen. SusannePein 12 Auffrischung durch Zepower rüttelt Zellen wach und verleiht der dermalen Hülle neue Spannkra. belebt, beseitigt Unreinheiten und schenkt fahlem Teint einen fantastischen Glow. lässt Poren verfeinert wirken, durchblutet und sorgt für ein ebenmäßiges, rosiges Hautbild. wirkt den Anzeichen müder Haut entgegen und unterstreicht deine natürliche Ausstrahlung. Eine Hyaluron-Modellage versiegelt das Ergebnis, kühlt angenehm und harmonisiert den Teint. Wie du deiner Haut besondere Leuchtkraft verleihst? Watch now. Glatt und stra soll sie sein – unsere Haut. Der Teint möglichst braun und das bitte sehr lange. Leider sitzt die Haut in der warmen Jahreszeit o auf dem Trockenen. Die Sonne beschleunigt ihre Alterung, gräbt tiefe Falten. Bei aller Vorfreude auf Urlaub, Sonne, Erholung ist es ratsam, gezielt vorzubeugen. Und danach mögliche Schädigungen schnellstens wegzupflegen. Die Hautexpertin Susanne Pein empfiehlt: „Wenn du die Hauterfolge aus der Kosmetikkabine zu Hause erhalten und verstärken möchtest, ist es ratsam, synergetische Pflegeprodukte in die Skincare-Routine einzubinden. Vitamingaben sind dabei unverzichtbar. So erhältst du dir dauerha ein vitalisiertes, jugendlich erfrischtes und strahlendes Hautbild.“ EXPERTEN TIPP In der Kabine starten – zu Hause fortsetzen Als Kur täglich 2-3 Tropfen in das Skin Gel mischen und auf der Haut verteilen, danach Oil und Pflege. Alternativ: Die einzelnen Seren lokal auf die Problemstellen auftragen. 2 in 1: Pflege + Peeling als nachtaktive Pflege
Du bist unzufrieden mit deiner Haut? Dich plagen Unreinheiten? Entzündliche Prozesse? Pigmentstörungen? Größere Falten auf Stirn, Wange, Hals? Knitterfältchen rund ums Auge oder der Oberlippe? Oder möchtest du einfach nur die Kontur und Spannkraft deiner Haut neu dynamisieren? XO Cell Plasma Streaming ist eine professionelle Beauty-Methode gegen viele Hautprobleme und für jedes Alter. Es ist nicht nur wichtig, die Haut zu pflegen und zu schützen, sondern auch, ihre verborgenen Energien zu aktivieren. Wie das funktioniert? Die Methode ist so einfach wie genial: Während du tief entspannst, aktiviert XO Cell Plasma angenehm und san den Regenerationsprozess des strapazierten Gewebes. Ein san er Blitz fährt über die Haut, es kribbelt. Angenehm. Ein Energiestrahl durchdringt alle Hautwiderstände und kann punktgenau auf Schwachstellen und Problemzonen gelenkt werden. Plasmastreamen erzeugt ein Gebilde aus freien, negativ geladenen Elektronen und positiven Ionen. Diese Energie wirkt sehr regenerierend auf die Hautstützgerüste, das Bindegewebe und besonders nachhaltig auf die Zellen. So können eine schnell sichtbare Milderung von Falten und Verbesserungen bei Linien, Narben, Pigmentstörungen, Couperose und Hautunreinheiten erzielt werden. Schon in kürzester Zeit wirkt der Teint optisch um viele Jahre jünger. Je nach Hauttyp, Alter und Korrekturbedarf lässt sich jede Behandlung zielgenau modifizieren. Junge Leute wollen Unreinheiten loswerden, Ältere stören sich an Falten und Hautflecken. Schon ab 40 ist nichts mehr so wie früher: Die Spannkra des Gesichts lässt nach, die Kontur verändert sich. Ab 50 und älter wird die Haut dünner und dünner, die Spuren der Sonne zeichnen das Gesicht. XO CELL PLASMA TREATMENT Energieblitz gegen Fältchen, Falten und irritierte Partien Jeder hat Einfluss auf sein Aussehen. An-Kathrin und Bettina Bader vom KOSMETIKINSTITUT BADER – WORLD OF BEAUTY aus Schmallenberg raten ihren Kundinnen zu intensiven Anti-Aging-Treatments. Bestergebnisse erzielen die Beauty-Fachfrauen mit der Blitz-Oensive XO Cell Plasma Streaming. Das ist punktgenaue Präzisionsarbeit zur Ebnung, Verbesserung, Regenerierung, Straung und Verjüngung. Bereits nach der ersten Behandlung zeigen sich Resultate – am wirksamsten ist allerdings eine Kur. Beliebte Anwendungen: Milderung von Augenfältchen Straung der Konturen Lip-Boosting Glättung von unebenen Gesichtszonen EXPERTEN TIPP 13 SUMMERBEAUTY Wie die Behandlung abläuft? Watch now. Ergebnis nach der Plasma Streaming-Behandlung AnKathrinundBettinaBader
COOL BLEIBEN Pflegende Eiswürfel: Zu lange in der Sonne gewesen? Wir wüssten da etwas. Und nein, es ist keine A er Sun Lotion. Wenn du dir einen Sonnenbrand zugezogen hast, kannst du ihn prima mit Aloe Vera-Eiswürfeln kühlen. Friere dazu einfach Aloe Vera Skin Gel in Eiswürfelformen ein. Nach dem Sonnen kannst du sie rausholen und fährst dir damit über die betroenen Stellen. So kannst du deine dermale Hülle kühlen und sie gleichzeitig pflegen. Klassische Win-win-Situation. Aloe Vera kühlt und beruhigt bei Sonnenbrand. Dazu ein Anti-"Aua"-Tipp: Lege ein aufgeschnittenes Aloe Vera Blatt auf die sonnengeschädigte und gereizte Haut. Alternativ hil Aloe Vera Skin Gel aus reinem Pflanzensa – gerne reichlich au ragen. Mit diesen Tipps bewahrst du auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf! Haare hoch! So vermeidest du Hitzepickelchen auf der Stirn, der Nacken hat es lu ig und die Haare werden vor Spliss geschützt. Scharfe Speisen lassen uns mehr schwitzen, wodurch unser Körper abkühlt. Das gilt nicht nur für den Klassiker Chili, auch Zwiebeln oder Ingwer dürfen im Sommer ö er auf dem Teller landen. Kräuter und Gewürze wie Pfeerminze, Salbei und Zitronenmelisse wirken, z. B. als Geschmacksverstärker im Wasser, kühlend. Auch Gewürzen wie Kardamom und Fenchel sagt man einen kühlenden Eekt nach. MELONEN SMOOTHIE Für 1 Glas: 500g Wassermelone, 2cl Aloe Vera Vita Drink 100g Eiswürfel, Sa von 1/2 Zitrone 1. Das Fruchtfleisch aus der Melone schneiden, die Kerne entfernen. 2. Mit Eiswürfeln und Zitronensa in einem Mixer cremig pürieren. Zubereitung: ca. 5 Minuten Tipp: Immer zwischen Mittag- und Abendessen trinken. Der hohe Wasseranteil der Frucht (95%) füllt den Magen und hält lange satt. Richtig trinken hört sich einfach an – ist es auch: Kaltes sollte nicht zu schnell getrunken werden, das ist nicht gut für den Kreislauf. Besser zu lauwarmen Früchte- oder Kräutertees greifen. Wassermelone ist übrigens das perfekte Sommerfood, weil sie viel Wasser enthält. 14 SUMMERBEAUTY Herrlich erfrischend
MEINUNGSMACHER Eine vegane Lebensweise erfährt immer mehr Zuspruch in unserer Gesellschaft. Die persönlichen Motive für den veganen Lifestyle sind durchaus verschieden. In Zeiten des Klimawandels spielt ökologische Nachhaltigkeit eine immer größere Rolle. Natürlich gibt es auch gesundheitliche und allem voran ethische Beweggründe. So mancher verspricht sich wundersame Dinge von veganer Ernährung und hat große Erwartungen - manchmal auch zu große: an den Lifestyle, an andere und an sich selbst. Die Angst, einem Ideal nicht entsprechen zu können, hält viele davon ab, es mit dem Veganismus überhaupt zu versuchen. Um für sich selbst den Druck des Perfektionismus rauszunehmen, versuchen viele den AVAP-Trend: As vegan as possible, also so vegan wie möglich. Auch ich finde diese Form sehr ansprechend. Statt einem radikalen Entweder-oder sind es oft kleine Veränderungen, die sich leicht umsetzen lassen und dennoch einen Unterschied machen. Auf diese Weise habe ich versucht, meinen Konsum von tierischen Produkten zu reduzieren. Es gibt viele kleine Bereiche, in denen es gut funktioniert, eine vegane Alternative zu wählen und wieder andere, bei denen ich nicht einmal darauf gekommen wäre, dass diese Produkte nicht vegan sein könnten. Ich wusste nicht, dass Feuerwerkskörper, Bildschirme oder Buntstifte oft nicht vegan sind. Auch in der Kosmetik wächst die Nachfrage nach veganen Produkten ungemein. NEW TREND AS VEGAN AS POSSIBLE Dabei gibt es viele tierische Inhaltsstoffe, die eine sehr gute Wirkung haben und sich über viele Jahre bewährt haben. Es ist sinnvoll, sich einfach einmal etwas näher mit der Vegan-Thematik zu beschäftigen, um sich eine eigene Meinung bilden zu können. Für mich ist es wichtig, sehr achtsam damit umzugehen, was ich konsumiere. Ich denke, der Trend des Minimalismus passt gut zu AVAP: Sich bewusst zu machen, was man wirklich braucht – dabei nicht nur auf Qualität, sondern auch auf Quantität zu achten. Das halte ich für extrem hilfreich. Rücksichtnahme auf seinen eigenen Körper, auf die Umwelt und auf andere Lebewesen ist ein zentraler Gedanke hinter der Vegan-Bewegung. Denn mit der Art und Weise, wie wir gemeinhin ein Produkt konsumieren, ändert sich oftmals auch die Wertschätzung für dieses. Lisa Giloy Expertin für Hautpflegeprodukte und kosmetische Anwendungen. Meisterin im Kosmetikergewerbe und Beisitzende des Prüfungsausschusses der Handwerkskammer Wiesbaden. Ist spezialisiert auf Anti-Aging und als Produktmanagerin im Hause LAILIQUE beschäigt. 15 All life deserves respect, dignity and compassion.
SÄURE BASEN BALANCE SÄURELOS GLÜCKLICH Moderne Lebensgewohnheiten fördern heute die zunehmende Übersäuerung des Körpers. Das schädigt auf lange Sicht Körper, Gesundheit und Haut. Entdecke, wie du dieser Schönheitsgefahr aktiv entgegenwirken und von einer straeren Haut profitieren kannst. Bremse die Entstehung moderner Zivilisationskrankheiten aus und spüre, wie du dich langfristig fitter und vitaler fühlst. 16
SÄURE BASEN BALANCE 17 HAUTPFLEGE IST GESUNDHEITS VORSORGE Wahre Schönheit kommt von innen!“ Kaum ein Spruch ist gleichzeitig so abgedroschen wie wahr. Denn: Nur wenn die Haut von innen die notwendige Unterstützung erfährt, kann sie langfristig gesund und schön erscheinen und bleiben. Doch wie genau kann die Haut optimal unterstützt werden, damit sie möglichst lange Kondition erhält? Die Antwort findet sich in einem gut austarierten Säure-Basen-Haushalt. Wer sich heute im Mediendschungel mit dem Thema Schönheit und gutes Aussehen beschäftigt, trifft auf eine Vielzahl scheinbarer Wundermittel. Frauenzeitschriften, Kosmetikhersteller und Influencer präsentieren eine Vielzahl kosmetischer Präparate oder Behandlungsvarianten, die jeweils die Haut straen, glätten oder reinigen. Unklar bleibt jedoch meist, in welchem Zusammenhang diese Wunderwerkzeuge wirksam werden, denn nicht jedes Mittel ist für jeden geeignet und häufig bleiben die notwendigen Prämissen zur Wirksamkeit unklar. Die Mehrheit der publizierten Ansätze grei einfach zu kurz. Es ist selten das eine Wundermittel, welches zum Erfolg führt, sondern in der Regel sind es eine Vielzahl unterschiedlicher Faktoren und Regelkreise, die sich gegenseitig unterstützen und verstärken. Nur wer diese Faktoren aufeinander abstimmt, darf langfristig auf ein gesundes und jugendliches Hautbild hoffen. Einzelmaßnahmen dagegen verpuffen häufig oder entfalten nur ein begrenztes Wirkspektrum. Als Beispiel mag die häufig genutzte „Feuchtigkeitscreme“ dienen. Natürlich ist es für eine bedürftige, feuchtigkeitsarme Haut sinnvoll, wenn sie von außen Feuchtigkeit erhält. Doch wenn von innen her der Körper nicht regelmäßig mit ausreichend Flüssigkeit geflutet wird, bleibt die Feuchtigkeitscreme in ihrer Resonanz begrenzt. Wie viel ist ausreichend Flüssigkeit? Darüber streiten sich die Fachleute bereits seit Jahren, doch klar ist: Zwei Liter gute Flüssigkeit pro Tag sollten es schon einmal sein. Wer seinen Körper nicht regelmäßig mit diesem Feuchtigkeitspotenzial von innen versorgt, dessen Haut kann auch aus der besten Feuchtigkeitscreme nur wenig Nutzen ziehen. Experten weisen schon seit langem darauf hin: Hautpflege, die wirklich ein Resultat erwirkt, ist zunächst einmal auch eine Stabilisierung der Hautfunktionen von innen her. Die Haut ist ein Organ wie viele andere auch und benötigt als solches: Die regelmäßige Entfernung von Giftstoffen und Restprodukten des Stowechsels. Die Zufuhr zellstabilisierender Nährstoe auch von innen her. Natürlich unterstützt eine sinnvolle Hautpflege von außen auch diese beiden Prämissen – fehlt jedoch die Unterstützung von innen, ist das Ergebnis häufig begrenzt. Die Haut altert trotz bester Pflege von außen oder reagiert mit Unreinheiten, Rötungen, Reizungen und Irritationen. „
Unser Lebensstil scha Säuren Hauptursächlich für eine erhöhte Säurekonzentration sind vor allem 5 Punkte: 1. Erhöhter Verzehr von Zucker, Weißmehl und Fertig-Lebensmitteln 2. Zu viel Genuss tierischer Produkte 3. Unkontrollierter Genussmittelgebrauch 4. Hetze und Stress 4. Physische Überlastung SÄURE BASEN BALANCE Unser Körper ist ein feiner Kerl. Jeden Tag vollbringt er wahre Wunder, die Körper und Haut unterstützen. Tag für Tag bindet er Gistoe und schleust sie aus, repariert er Schäden bei Verletzungen oder Entartungen, verwandelt er Nahrung in Energie, die dann den einzelnen Zellen zur Verfügung steht. Unser ganzes Organsystem hat dabei auch Einfluss auf unsere Schönheit und die Widerstandsfähigkeit der Haut: Herz, Blutkreislauf, Leber, Nieren, Lunge, Darm und Gehirn unterstützen die Haut mit der Zufuhr von frischen Vitalstoen ebenso wie beim Abtransport der Stowechselprodukte. Und erst wenn diese Organe sinnvoll arbeiten, können die „hautnahen“ Organe wie Bindegewebe, Muskeln, Sehnen, Knochen, Knorpel und die Haut selbst sinnvoll arbeiten. Je stärker und stabiler also die zentralen Ver- und Entsorgungsorgane der Haut sind und je besser sie Tag für Tag mit den notwendigen Auaustoen versorgt werden, umso besser ist ihre Funktion und ihre Hilfsleistung für das Aussehen. Aber welche Stoe fördern dieses System und welche behindern es? Wer dieser Frage intensiv nachgeht, kommt zu erstaunlichen Erkenntnissen für sein Aussehen. WUNDERWERK KÖRPER Sauer ist nicht lustig Bereits seit langem gelten übermäßige Säuren und Schlackstoffbildung als Hauptbelaster des menschlichen Körpers. Häufig wird umgangssprachlich von einer sogenannten Übersäuerung des Körpers gesprochen. Eine solche Übersäuerung scheint nicht nur verantwortlich für eine Vielzahl von Symptomen wie: Permanente Müdigkeit und Abgeschlagenheit Fahle, unreine Haut Ein erschlaendes Bindegewebe (mit einhergehender übermäßiger Faltenbildung oder der Entwicklung von Cellulite) Verspannter Muskulatur Nervosität und Unruhe Wassereinlagerungen Hält die Übersäuerung über Jahre an, steigen auch die Chancen für ernstere Erkrankungen wie: Magen-Darmerkrankungen Nierenschäden Diabetes Herz-Kreislauferkrankungen Bis hin zu Krebs Grund genug, sich mit dem Thema Übersäuerung intensiver auseinanderzusetzen und vor allem: wirksame Gegenstrategien zu entwickeln. Aber wie kommt es zu einer solchen Übersäuerung des Organismus oder einzelner Regionen und warum kann der Körper diese Säuren nicht wieder ausscheiden? 18 Zucker, Weißmehl und Fertigprodukte Unsere Ernährungsgewohnheiten haben sich in den letzten 60 Jahren gravierend verändert. Zu früheren Zeiten war es anspruchsvoll, ausreichend Nahrung zu erhalten. Heute ist das zumindest in den Industrienationen kein Problem mehr – es steht für die Mehrheit ausreichend Nahrung zur Verfügung. Was fehlt ist häufig die Zeit, sich intensiv mit der eigenen Ernährung zu beschäigen.
UNTERVERSORGT TROTZ ÜBERANGEBOT SÄURE BASEN BALANCE Stattdessen soll alles schnell gehen. Eben mal kurz beim Bäcker ein Brötchen oder ein Stück Kuchen. Schnell mal eine Fertigpizza in den Ofen geschoben oder ein Nudelgericht aus der Kantine. Die Prioritäten der meisten Menschen liegen heute nicht in der sinnvollen Zufuhr von ausreichend Nährstoen sondern in hungerstillendem Fast- Food und nährstoarmen Fertigprodukten. Dabei wird der Körper vor allem mit reichlich Zucker, ra§nierten Fetten und Weißmehl geflutet. Das schmeichelt zwar unseren Geschmacksnerven, schädigt jedoch langfristig den ganzen Organismus. Denn all diese schnellen Sattmacher haben zwei entscheidende Nachteile: 1. Sie enthalten zu viel Energie bei zu geringer Nährstodichte. Wird diese übermäßige Energie nicht zeitig verbraucht, lagert der Körper sie als Fettreserven. So entstehen Wohlstandsbäuche und Hügold. Und obwohl der Magen gesättigt ist, erhalten die einzelnen Körperzellen zu wenige Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Spurenelemente. Geschieht das gelegentlich, ist das nicht weiter dramatisch. Besteht die Ernährung jedoch langfristig überwiegend aus Zucker, Weißmehl und Co., verhungern die Zellen und können ihre Funktion nur noch eingeschränkt ausüben, weil die nötigen Vitalstoe fehlen. 2. All diese Stoe werden sauer verstowechselt. Das bedeutet: Bei der Verarbeitung entstehen Säuren, die das fein austarierte Säure-BasenVerhältnis des Organismus aus dem Gleichgewicht bringen. In diesem Milieu können sich viel leichter Entzündungen im Körpergewebe entwickeln, die aber aufgrund von Säureangrien auf das körpereigene Immunsystem nicht mehr wirksam bekämp werden können. Wer diesen Übersäuerungsfaktoren entgegenwirken will, grei auf eine überwiegend basische Kost zurück. Säurebildende Substanzen/Gewohnheiten Zucker, Weißmehl, Medikamente Alkohol, Kaee, Nikotin, freie Radikale Ärger, Hitze, Hektik und Stress falsche Nahrungskombination Chlor, Kohlendioxid, Feinstaub, Ozon, Stickoxide eingekochte Obst- & Gemüsesorten zu viel extremer Sport Basenbildende Substanzen/Gewohnheiten Magnesium, Natrium, Kalium, Kalzium, Alfalfa Gras, Weizen- & Gerstengras, Chlorella Alge, Aloe Vera, Zitrone, Avocado, Tomate, Spargel, Artischocke, Kohl, Sellerie, Feldsalat, Kopfsalat, Knoblauch aktives positives Imaginieren Meditation regelmäßiger ausgewogener Sport Anzeige
Tierisch gut? Was früher selten auf den Tisch kam, zählt heute für viele zum Standard einer jeden Mahlzeit: tierische Produkte. Die deutsche Gesellscha für Ernährung empfiehlt beispielsweise 3 Portionen Fleisch pro Woche. Die Menge der im deutschsprachigen Raum gekauen Fleisch- und Wurstwaren enthüllt: Ein Großteil hält sich eisern an diese Regel … benötigt dafür allerdings nur 24 Stunden statt 7 Tage. Tierische Produkte gehören auch auf den Speiseplan, bilden sie doch eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß. Doch wie so häufig im Leben gilt auch hier: Die Menge macht das Gift. 3-mal Fleisch die Woche ist prima. 14-mal ist eindeutig zu viel. Denn auch die tierischen Produkte werden sauer verstowechselt. Zusätzlich belasten die Vielzahl der in der Massentierhaltung eingesetzten Medikamente, wie beispielsweise Antibiotika, den Organismus erheblich. Außerdem provoziert der unkontrollierte Genuss tierischer Produkte durch die hohe Menge entzündungsfördernder Omega-6-Fettsäuren die Neigung zu Entzündungen, was in der Folge die Wahrscheinlichkeit für Gicht- oder Rheumaerkrankungen steigert. Genuss mit Reue. Etwas Genuss gehört zum Leben dazu. Gegen ein Glas Wein ab und an ist kaum etwas einzuwenden. Auch eine Cola darf hin und wieder sein, ebenso wie eine Tasse Kaee. Doch wer Tag für Tag einen Liter Kaee, Cola oder Rotwein unkontrolliert in den Körper hineingibt, flutet seinen Organismus mit großen Mengen Zellgien, die den Zellstowechsel langfristig massiv behindern. In der Folge bilden sich vermehrt freie Radikale, welche die Zellen sogar attackieren können. Besonders gilt dies natürlich für den Konsum von Tabakprodukten. Wichtig bei Genussmitteln ist daher: maßhalten. Es bei 1-2 Glas Wein in der Woche belassen. 1-2 Tassen Kaee pro Tag nicht überschreiten und stattdessen den Rest durch Kräutertees ersetzen. 1 Glas Cola die Woche mag auch noch in Ordnung sein und stattdessen den Organismus mit 1 Liter Wasser pro Tag zusätzlich zum Kräutertee fluten. Das hil dem Organismus auch, anfallende Stowechselprodukte und Gistoe ausschwemmen. Bewährt hat sich die Einschränkung der oben genannten Getränke. Besser ist stattdessen: Regelmäßiger Genuss von durststillenden Kräutertees. Besonders beliebt sind dabei Tees, die zusätzlich zu den aromatischen Kräutern angereichert sind mit grünem Tee. Warum? Zum einen ist grüner Tee bekannt für seine basische Wirkung, zum anderen hil er dem Organismus bei der Ausschwemmung von Gi- und Schlackstoen aus dem Körper, aktiviert den Stowechsel und spaltet Fette auf. Dabei benötigt man heute keine umfangreichen Teezeremonien mehr. Spezielle Instantteevarianten sind heute eine gute Alternative für den Alltag. Einfach ¼ Teelöel Instantteepulver auf eine Tasse Wasser geben, kurz umrühren, fertig ist die schmackhae Teezubereitung. Stress macht sauer. Eine oft vernachlässigte Ursache für Übersäuerung ist der Faktor Stress. Das Problem ist: Vieles, was Geist und Körper stresst, erkennen wir heute gar nicht mehr als Stress, weil es in der modernen Welt normal ist. Aber normal ist nicht unbedingt gesund. Unser Organismus und besonders unser Nervensystem haben sich in den letzten 100 Jahren nicht verändert. Unsere Lebensbedingungen schon. Zunehmender Druck in der Arbeitswelt, immer stärker wirkender „Freizeitstress“, die mediale Überlastung, die Belastung durch allgegenwärtigen Lärm – all das stresst uns. Ein wesentlicher Stressfaktor hat sich in den vergangenen 15 Jahren breit gemacht: unser Smartphone. Die ständige Gier nach neuen Informationen, gepaart mit der Angst etwas zu verpassen, setzt die meisten unter Dauerdruck. Und wenn Körper und/oder Geist gestresst sind, reagieren sie mit der Ausschüttung von Stresshormonen. Jede Pushnachricht, jedes Blinken und Tuten der mobilen Kommunikationseinheit stört den „normalen“ Tagesablauf, ru nach unserer Aufmerksamkeit und setzt dabei leichte bis manchmal schwere Stressimpulse. Alles zusammen führt zu einer fatalen Gesamtwirkung: Der Körper wird regelmäßig geflutet mit Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol – alles Hormone, die im Ernstfall unser Überleben sichern sollen, weil wir durch sie aufmerksamer und reaktionsschneller sind. Werden sie jedoch permanent ausgeschüttet, führen sie zur langfristigen Übersäuerung. Zusätzlich verändert sich im Stress die Atmung: sie wird flacher, es flutet weniger Sauerstoff durch den Körper, weshalb auch weniger Stoffwechselprodukte ausgeschieden werden können, und du ahnst es schon: Auch das übersäuert den Körper. Unter diesen Prämissen lohnt es sich durchaus, Smartphonefreie Zeiten einzuführen. Das gilt besonders für die Zeit unmittelbar vor dem Schlafengehen. Untersuchungen zeigen: Wer es schaµ, sein Smartphone zwei Stunden vor dem Zubettgehen o¶ine zu nehmen, schlä besser und regeneriert und entstresst über Nacht viel stärker. Zusätzlich können bereits 15-20 Minuten intensive Atemübungen, Meditations- oder Achtsamkeitsübungen täglich helfen, den Stresslevel und damit den Säuregrad erheblich zu reduzieren. SÄURE BASEN BALANCE 20
Körperliche Belastungen. Sport ist gesund. Das ist das Credo der modernen Gesellscha. Das stimmt auch grundsätzlich. Viele Bewegungsmuel könnten durch regelmäßige Bewegung in den drei Disziplinen Ausdauer, Muskelauau und richtiges Dehnen ihrem Körper viel Gutes tun. Doch genauso schädlich wie gar kein Sport ist der übermäßige Sport. Wer 2-3 mal pro Woche ca. 30-60 Minuten joggt oder Rad fährt tut schon sehr viel zur Gesunderhaltung des Körpers. Wer jedoch einen Marathon oder Triathlon absolviert, schädigt den Organismus. Nicht nur während des Wettkampfs selbst, sondern noch mehr während des Trainings dafür. SÄURE BASEN BALANCE 21 ANZEIGE WECHSELNDE JAHRESZEITEN ERFORDERN ANGEPASSTE HAUTPFLEGE · Leichte Sommer-Tagespflege mit SPF 30 · Sommerlicher Duft · Beruhigt strapazierte Sommerhaut · Aloe Vera und Hyaluronsäure steigern die Feuchtigkeitsbindung · Strafft und festigt das Gewebe · Weiches zartes Hautgefühl Wer beispielsweise die Marathondistanz von 42,195km bewältigen will, steht ja nicht morgens auf und läu die einfach. Nicht umsonst schildert die Überlieferung des ersten griechischen Marathonläufers, dass er unmittelbar, nachdem er seine Botscha überbracht habe, tot zusammenbrach. Vermutlich war der für diese Anstrengung untrainierte Körper mit der Marathondistanz überfordert. Wer heute diese Distanz bewältigen will, wird sich also einen sorgfältigen Trainingsplan aufstellen, in dem er regelmäßig über seine Leistungsgrenzen hinausgeht. Über die Leistungsgrenze gehen, was heißt das auf muskulärer Ebene? Der Muskel wird dabei so stark gefordert, dass sich Milchsäure bildet, die sich in der Muskulatur anreichert. Diese verursacht das Brennen der beanspruchten Muskeln. Wenn in der Folge der Muskel ausreichend Erholungsphasen erhält und der Körper ausreichend Vitalstoe aufnimmt – kein Problem. Wird der Muskel jedoch regelmäßig zu stark beansprucht, fördert das langfristig die Übersäuerung des Organismus, weil das Übermaß an Säuren nicht wieder ausgeglichen werden kann. Doch auch für Hobbysportler lohnt es sich, etwas stärker auf eine basische Ernährung zu setzen und ggf. mit Zusatzernährung auszugleichen, weil so die Regeneration viel schneller abläu.
SÄURE BASEN BALANCE Auch wenn sich der Begri inzwischen eingebürgert hat: Übersäuerung ist der falsche Begri. Menschen sind nicht übersäuert – wären sie es, dann wären sie ein Fall für die Intensivstation oder den Friedhof. Doch damit der Körper sinnvoll arbeiten kann ist es notwendig, das überall im System einigermaßen stabile pH-Werte vorherrschen. Im Magen herrscht ein extrem saures Niveau von 2,0 damit die Nahrung vorverdaut und etwaige Krankheitserreger, die über die Speiseröhre eindringen, eliminiert werden bevor sie Schaden anrichten. Auf der Haut gilt ein pH-Wert von 5,5 als normal – der reicht, um die Haut abwehrbereit zu halten. Besonders sensibel ist der pH-Wert des Blutes. Hier findet sich ein sehr enges Fenster, denn nur zwischen pH-Wert 7,36 und 7,44 ist das Blut in einem guten Zustand. Da der rote Sa des Lebens bis in alle Bereiche des Organismus hineindringt und eine für das Gesamtsystem entscheidende Rolle spielt, arbeitet das ganze System darauf hin, dass der Blut pH-Wert stabil bleibt. Dazu kommen unterschiedliche Puersysteme zum Einsatz: Die Leber neutralisiert Säuren aus dem Blut, die dann über die Nieren ausgeschieden werden. Über den Darm werden ebenfalls überschüssige Säuren ausdrainiert. Die Lunge kann über die Atemlu Säureanteile abtransportieren. Auch über die Haut werden Säuren ausgeschieden – dies macht sich häufig durch ein unangenehmes Brennen und Jucken bemerkbar. 22 Werden im Körper jedoch zu viele Säuren freigesetzt, reicht die normale Ausscheidung nicht aus. Dann werden mehr basische Substanzen benötigt. Jetzt werden aus allen Regionen des Körpers basische Mineralien wie Magnesium, Kalium und Kalzium abgebaut. Wo sich das findet? In den Knochen, Knorpeln, Sehnen oder auch im Bindegewebe und der Muskulatur. In diesen Arealen fehlen dann die abgezogenen Mineralien. Es kommt zur Demineralisierung der Knochen … die Gefahr von Osteoporose steigt. Knorpelmasse in Gelenken und Bandscheiben werden zunehmend unelastisch und verschleißen zusehends. Das Bindegewebe kann durch den Mineralienmangel immer weniger Wasser binden. Die einzelnen Zellen werden in der Folge schlechter mit Nährstoen versorgt, der Abtransport von Schadstoen funktioniert suboptimal, es bilden sich „Müllhalden“ um die Zellen herum, das Gewebe verschlackt, die Zellalterung beschleunigt sich. Folgerichtig entwickeln sich nach und nach spür- und sichtbare Symptome: a) Muskelverspannungen nehmen zu, b) es kommt zu einer zunehmenden Erschlaffung des tieferliegenden Bindegewebes, was wiederum einer Fältchen- und Faltenbildung Vorschub leistet. Die Haut zeigt sich zusehends älter als sie müsste. c) Die Blutgefäße werden durch den Mineralienmangel ebenfalls unelastisch, was zum einen den Nährstofftransport behindert, zum anderen aber auch die Gefahr von Gefäßverengungen und damit für Thrombosen, Herzinfarkt oder Schlaganfälle steigert. Deshalb ist es notwendig, den Körper sinnvoll bei seiner täglichen Entsäuerung zu unterstützen. Denn das hil nicht nur, die Haut straer und fester zu erhalten, sondern vitalisiert den gesamten Organismus und hil einer Vielzahl von Unpässlichkeiten und Erkrankungen entgegenzuwirken. SÄUREN IM KÖRPER
Doch was kann man tun, um den Säureangri abzuwehren und die schleichende Verschlackung des Gewebes einzudämmen oder gar umzukehren? Die Lösung vollzieht sich auf 2 Ebenen: 1.) Es ist notwendig, die Säureangrie dadurch zu bremsen, dass Gistoe aus den Zellzwischenräumen gelöst, gebunden u. ausgeschieden werden. 2.) Es gilt insbesondere, die Ernährung stärker in Richtung basische Lebensmittel zu orientieren und Säurebildner zu meiden. Als Einstieg hat sich eine sogenannte basische Entgiungskur bewährt. Wie das geht? Ziemlich einfach: Vermeide einfach einmal für 4 Wochen alle zucker- und weißmehlhaltigen Produkte. Also kein Naschwerk, kein Weißbrot oder Brötchen, keine zuckerhaltigen Getränke (Vorsicht: Fruchtsäe und Smoothies sind extrem zuckerhaltig), wenig Kaee (bis zu 2 Tassen pro Tag), maximal 3 Portionen Fleisch oder Fisch pro Woche. Dafür: Viel Frischkost wie Obst, Gemüse, Salat, angereichert mit Vollwertprodukten wie Naturreis und Dinkelnudeln. Diese aktive Ernährungsumstellung hil schon sehr viel, besonders wenn sie durch den gezielten Einsatz säureregulierender Zusatzernährung unterstützt wird. Beginne den Tag zunächst mit einem halben Liter Wasser, angereichert mit einem Schnapsglas voll Aloe Vera Sa – ca. 1 Stunden vor dem Frühstück. Warum? Über Nacht läu der Entgiungsmechanismus des Körpers auf Hochtouren. Soweit unmittelbar nach dem Aufstehen ausreichend Flüssigkeit in den Körper gelangt, fördert dies die Ausschwemmung der angefallenen Toxine. Wenn jetzt zusätzlich noch Aloe Vera Sa in den Körper hineinkommt, befördert dies den Entschlackungsprozess zusätzlich. Denn der Trunk dieser Wüstenlilie hil sowohl bei der Bindung von Toxinen im Darmbereich als auch bei der Bindung von Ablagerungen aus den Zellzwischenräumen. Zusätzlich hil er den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren. Gesundheitsbewusste nutzen Aloe Vera Sa bereits seit Jahrzehnten zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens, der Immunabwehr und zur Entgiung. Zwar ist der wildherbe Geschmack für manchen Gaumen zunächst einmal gewöhnungsbedürig, doch ein Blick auf die Inhaltsstoe verrät: Dieses Lebenselixier legt die Grundlage für einen gesunden Start in den Tag. Mehr als 200 Vitalstoe machen den Sa der Aloe Vera zu einem unverzichtbaren Vitalsto¶ieferanten. SCHNELLE HILFE LANGE WIRKUNG KLEINE HELFER MIT RIESENWIRKUNG SÄURE BASEN BALANCE 23 Mit den neuesten technischen Analysemethoden wurden bis heute mehr als 200 Inhaltsstoe nachgewiesen. Die folgende Zusammensetzung siehst du innerhalb der Gruppen alphabetisch, ohne Wertung. Diese Stoe decken nicht die Tagesmenge an essentiellen Nährstoen. Das ist auch nicht notwendig, weil wir diese über die normale Nahrung aufnehmen. Wichtig ist der Gesamtkomplex der Aloe Vera, der das Wohlbefinden und die Abwehrkra stärkt. Monopoly- und Mucopoly-Aloemannan, Aldopentose, Arabinose, Galactose, Galacturonsäure, Glucoronsaccharide: Glucose, Manose, Manuronsäure, Pentosan, Rhamnose, Uronsäure, Xylose und Zellulose. Anthraquinone: Aloe Emodin, Aloetic Säure, Aloin, Anthracene, Anthranole, Barbaloin, Emodin, Isobarbaloin, Monosulfonic Säure, Restannol und Zimtsäure. Enzyme: Aliinase, Amylase, Bradykinase, Katalase, Creatine-Phosphokinase, LacticDehydrogenase, Lipase, Oxidase, Pentosane, Phosphatase, SGOT Transaminase, SGPT Transaminase, Zellulase und 5‘-Nucleotidase. Mineralstoe: Calcium, Chlor, Chrom, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Natrium und Schwefel, (Selen, Vanadium, Boron) Vitamine: Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, Beta Carotin, Carotin, Cholin, Folsäure und Niacin. Essentielle Aminosäuren: Alanin, Arginin, Asparagin, Glutamin, Glyzin, Histidin, Hydroxyprolin, Isoleuzin, Leuzin, Lysin, Prolin, Serin, Theronin, Valin und Zistin. Nichtessentielle Aminosäuren: Alanin, Arginin, Asparginsäure, Cystin, Glutaminsäure, Glutaninsäure, Glycerin, Hydroxiprolin, Prolin, Serin und Tyrosin. Aminozucker: Galactosamin und Glukosamin. Fettsäuren: Beta-Sitosterol, Campesterol, Cholesterol, Lupeol. Außerdem in Aloe Vera enthalten: Lignine, Saponine, Chryphansäure, Salicylsäure und ätherische Öle. WIRKWUCHT AUS ALOE VERA PFLANZENSAFT:
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